La Gimnasia Aeróbica es una
actividad física de intensidad moderada, atractiva y dinámica, permite
conseguir una buena condición física, estimula y mejora la actividad mental,
mejora el estado de salud y favorece el desarrollo integral del ser humano. El
presente trabajo elaborado por Docentes de la Facultad de Cultura Física de la
Universidad Central del Ecuador es una sistematización teórica y práctica, que
incluye una breve historia y evolución de la gimnasia aeróbica,
conceptualizaciones fundamentales que permitirán comprender los beneficios del
ejercicio aeróbico y cómo se ha ido fusionando con la música para permitir un
disfrute de la actividad física, sin dejar a un lado la importancia de cuidar
el cuerpo y su postura. Un apartado específico de la obra está dedicado a la
estructuración y descripción de los movimientos básicos de esta práctica. La
estructura de la sesión de la gimnasia aeróbica está detallada y se proponen
algunas metodologías que permiten incentivar la creatividad en la construcción
de coreografías. Además se aporta con las voces de mando, que son estrategias
de gran utilidad en el desempeño del instructor. Esta obra es una respuesta a
la demanda social sobre la necesidad de conocer las nuevas tendencias en
relación a la gimnasia aeróbica.
Solicítelo en la biblioteca dela Facultad
0 comentarios:
Publicar un comentario